Faîtes tchin-tchin avec la santé
L’âge avançant, les besoins nutritionnels changent. Les seniors doivent adapter leur alimentation pour maintenir leur état de santé et prévenir certaines maladies liées à l’âge. Une alimentation équilibrée, riche en nutriments et en protéines, est nécessaire pour leur bien-être. Nous vous invitons à découvrir des conseils nutritionnels pour les personnes âgées de plus de 65 […]
Les seniors ont souvent du mal à maintenir un rythme d’activité physique régulier. Pourtant, la pratique d’une activité sportive, même modérée, est essentielle pour conserver une bonne santé. Parmi les activités facilement accessibles, la marche à pied se distingue par ses nombreux atouts. Dès lors, il est intéressant de comprendre les bienfaits de la marche […]
Votre sommeil, cette précieuse parenthèse de répit et de régénération, peut parfois se faire capricieux avec l’âge. Passé 60 ans, il n’est pas rare de connaître des troubles du sommeil. Du simple réveil nocturne à l’insomnie persistante, la qualité du sommeil peut être impactée, avec des conséquences sur votre santé et votre bien-être quotidien. Alors, […]
